Как определить тип женской фигуры для удачного выбора одежды и фитнеса. Как определить свой тип фигуры

Далеко не все женщины могут похвастаться идеальной фигурой, ведь практически у каждой из нас имеются проблемные зоны. Но, успокоимся тем, что к идеалу нужно стремиться, но достичь его просто невозможно: на то он и идеал. Поэтому просто примем как данность тот факт, что любые типы женской фигуры имеют некоторые характерные достоинства и недостатки. Последние можно умело скрывать, если правильно определить типы женских фигур по параметрам, о которых мы с вами и поговорим. А еще мы с вами постараемся разобраться в том, как маскировать недостатки своей фигуры в зависимости от ее типа.

Классификация типов женской фигуры

Прежде чем начинать учиться способам маскировки, следует внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале, определить свой тип фигуры и решить, какая же проблемная зона фигуры нуждается в коррекции одеждой. Определить тип своей фигуры вам поможет популярная классификация типов телосложения по геометрическим формам. Согласно данной классификации все типы женских фигур условно подразделяются на пять разновидностей, которые также обозначают названиями фруктов или буквами латинского алфавита.

Тип женской фигуры определяется общей конституцией дамы (астеник, нормостеник, гиперстеник), пропорциями скелетных костей (широкий таз, длинные ноги и пр.), а также местами концентрации жировых отложений. Так, например, если вы одна из тех женщин, у кого первыми полнеют бедра, значит, тип вашей фигуры – «груша». Если лишние килограммы сначала атакуют вашу талию, то вы относитесь к типу «яблоко». Если вы тонкая и узкая дамочка, мечтающая поправиться, то, скорее всего, ваш тип – «банан».

Но помните, что какая-либо классификация – это только обозначение особенностей строения человеческого тела. Как определить свой тип фигуры? Вот мы привыкли к каким классическим (но, заметим не идеальным) пропорциям? 90х60х90, то есть соотношение объема бедер, талии и груди. В основе классификации типов фигур лежит совсем другое соотношение: не объемов груди и бедер. Типы фигуры определяет ширина таза и плеч, а также степень выраженности талии, линия изгиба бедер и распределение жировых отложений. Все остальное – вес, рост, осанка, размер и форма груди, длина шеи, высота и ширина талии и многое другое – это нюансы, играющие немаловажную роль лишь при визуальном восприятии и при выборе одежды для разных типов фигур.

Тип фигуры «А» или Треугольник

Фигура женщин этого типа напоминает грушу (Дженнифер Лопес, Холли Берри). У женщин-груш легкий верх и тяжелый низ: тонкая талия, небольшая грудь, узкие плечи, широкие бедра. Накопление жира происходит в области ягодиц и бедер. Достоинства фигуры – стройная талия и аккуратная грудь, недостатки – тяжелая попа и, как правило, полные ноги. Кроме того, у женщин с фигурой типа Треугольник имеется склонность к появлению целлюлита. Женщины-груши своей фигурой чаще всего недовольны: заметна явная диспропорция верхней и нижней части тела, да и одежду определенного размера таким женщинам подобрать сложно: кофточки приходится покупать на размер (а то и на два!) меньше, чем брюки и юбки, а с платьями – вообще неразрешимые сложности.

Однако именно такое женское тело было и остается соблазнительным для мужчин (и это – огромный плюс). Этот тип фигуры считается очень женственным, и если женщина поддерживает форму, то долгие годы сохраняет привлекательность. Тем не менее, поддерживать форму женщинам-грушам достаточно трудно – они склонны к полноте, а лишними килограммами моментально прирастают попа и ноги, с которых жир убрать особенно проблематично. Потому для сохранения идеальной формы им нужно не только внимательно считать калории, но заниматься гимнастикой для похудения ног и бедер. Зато при похудении грушевидный тип «А» существенно преображается и приближается к идеальным пропорциям.

Недостатки этого типа фигуры женщин можно попробовать скорректировать с помощью одежды. При выборе одежды «грушам» необходимо отдавать предпочтение моделям, зрительно увеличивающим грудь и ширину плеч, подчеркивающим талию и скрадывающим тяжеловесную нижнюю часть туловища. Гардероб, соответствующий типу фигуры «А»:

• V-образные, а также диагональные глубокие вырезы на кофтах и платьях;
• блузки и свитера с широкими или поперечными полосами, которые зрительно увеличивают область груди;
• юбка-карандаш, сшитая из плотной ткани, которая сделает формы стройнее и сузит фигуру;
• темные тона внизу одежды, узкие, прямые либо расклешенные от колен брюки;
• платья с немного завышенной талией или оборкой под грудью;
• верх с объемными рукавами;
• платки и броши в области шеи, рюши и воланы на груди, которые акцентируют внимание на достоинства фигуры;
• обувь с высоким устойчивым каблуком и немного заостренными мысами.

Тип фигуры «Х» или Песочные часы

Идеальный тип фигуры для женщины (Мерилин Монро, Софи Лорен). Кстати, пресловутые 90х60х90 – как раз отражают пропорции этого типа фигуры, когда объем плеч равен объему бедер, а талия четко очерчена. Даже при значительной прибавке лишний вес откладывается пропорционально, преимущественно в бедрах и груди, что делает женщину еще привлекательнее и соблазнительнее. Недостатков в такой фигуре практически нет, за исключением возможности появления так называемых «ушей» или «галифе» в области бедер. Для возвращения в форму «песочным часам», как правило, нужно немного укрепить мускулатуру и подкорректировать режим питания.

Для сохранения идеальных форм (пропорции сохраняются даже у излишне располневших женщин-часов) или улучшения фигуры необходимо сбалансировать питание и поддерживать мышцы в тонусе. Для этого также желательно посещать тренировки в фитнес-центре, заниматься бегом, степпером, ходьбой и танцевальной аэробикой.

Проблем с выбором одежды и женщин с этим типом фигуры не возникает, их задача – подчеркнуть достоинства. Гардероб женщин-часов может включать:

• прямые джинсы и брюки с поясом;
• юбки с поясом и завышенной талией;
• свитера, блузки и платья с V-образным вырезом, который выгодно подчеркнет изящные ключицы;
• юбки-трапеции, подчеркивающие природную красоту бедер;
• платья с запахом и платье-футляр;
• узкий пояс, который визуально делает талию еще более выраженной и тонкой;
• широкие пояса, добавляющие образу сексуальности;
• строгие блузы, где пара верхних пуговиц расстегнута.

Тип фигуры «Т» или Перевернутый треугольник

Проблематичная фигура для женщин (Анастасия Волочкова, Анжелина Джоли). Дамы с этим типом фигуры отличаются атлетическим телосложением, имеют широкие плечи и узкие бедра, слабо выраженную талию. Длина верхней части туловища при этом может быть немного короче нижней, что, кстати, часто встречается у спортсменок. Женщины с фигурой «Т» выглядят очень массивно и даже агрессивно. Недостаток – мужеподобный силуэт, достоинства – стройные ноги. Если дамы этого типа прибавляют в весе, жироотложения появляются в верхней части туловища – на руках, талии, плечах и животе. При этом, чем больше будет весить человек, тем более треугольной становится его фигура, но при похудении она заметно улучшается.

Диета людей Т-типа должна включать много сложных углеводов, а также овощей и фруктов. Нужно исключить соленую еду, потреблять меньше темного мяса. На пользу пойдут легкие молочные продукты и вегетарианские блюда. Имея фигуру типа Перевернутый треугольник, можно выполнять все виды аэробики, где задействуются крупные группы мышц: велотренажер, кроссробикс, лестничный тренажер, бегущая дорожка и прочее.

Женщинам с этим типом фигуры нужно выбирать одежду, которая подчеркнет идеальные ноги и спрячет массивную верхнюю часть:

• блузки с V-образным или с глубоким овальным вырезом (можно в вертикальную полоску) зрительно сделают плечи уже;
• нижняя часть одежды по возможности должна быть облегающей, но не зауженной к низу;
• низ одежды светлый, верх темный;
• аксессуары с угловатыми формами, в том числе серьги, браслеты и туфли;
• избегать стоит объемных рукавов, лишнего объема в плечах;
• подойдут жакеты, чуть присобранные на талии и топы с бретелями, расположенными близко к шее;
• расклешенные от бедра, широкие, с накладными карманами и декором в области бедер брюки с чуть заниженной талией.

Тип фигуры «Н» или Прямоугольник

Тип фигуры Прямоугольник – тоже не идеальный, но вполне безобидный вариант (Кира Найтли, Деми Мур). Его отличительный признак – почти одинаковая ширина плеч, бедер и талии, поэтому фигура и обретает прямоугольный вид, а называют ее часто «банан» или «стручок». Достоинства – пропорциональность, недостаток – отсутствие талии, мужественный силуэт. В большинстве своем женщины данного типа имеют склонность к полноте, а женщина-банан при накоплении жира на талии и на спине становится округлой и приобретает тип фигуры Яблоко. Потеря жира меняет прямоугольную фигуру всегда в лучшую сторону.

Главная проблема фигуры типа банан – широкая талия и выступающий живот. Ее сложно назвать идеальной, но мышцы, сильные от рождения у прямоугольного типа фигуры, очень быстро откликаются на формирующие тренировки с тяжестями. Поэтому людям, имеющим тип фигуры банан легче, чем остальным, придать своему телу совершенный вид. Основная цель – убрать жир с живота и укрепить его мышцы. Лучшее решение – это комбинация низкокалорийной диеты, аэробики и упражнений, нацеленных на мышцы пресса.

В подборе одежде для данного типа фигуры необходимо быть предельно осторожными. Женщинам-бананам подходят:

• грубые, массивные ткани с нечеткими геометрическими узорами, «вырисовывающие» талию;
• вырезы овальной или квадратной формы на блузах;
• короткий либо отсутствующий рукав;
• асимметрия –лучший помощник в коррекции этого типа фигуры, поэтому предпочесть нужно косой край у платьев, юбок или блузок;
• разного покроя рукава и комбинация различных тканей и цветов помогут правильно расставить акценты;
• подчеркнут красивую грудь и стройные ноги платья с завышенной талией, а также платье-футляр.

Тип фигуры «О» или Яблоко

Тип фигуры «О» действительно напоминает яблоко или персик (Лив Тайлер, Кейт Уинслет) и характерен для склонных к полноте женщин. Особенность фигуры — одинаковый объем талии и груди, что делает тело округлым. Достоинство – стройные ноги, пышная грудь, недостаток – широкая талия и заметный животик. Но, что интересно, «яблоком» может почувствовать себя практически любая женщина во время беременности.

Для сохранения стройности или похудения женщинам с этим типом фигуры необходима низкоуглеводная диета и гимнастика, укрепляющая мышцы живота и груди. Легко растущий живот – это главная проблема женщин-яблок, хотя, толстеющие дамы с такой фигурой оплывают в плечах и спине, отращивают двойной и тройной подбородок, а вот руки, ноги и бедра у них остаются худыми. Поэтому главная задача умело подобранной одежды – подчеркнуть стройные ноги и спрятать массивный верх:

• платья-футляр и платья с завышено талией (под грудь);
• топы-туники и жилеты, жакеты и блузки с прямыми рукавами;
• расклешенные юбки длиной до колена;
• брюки с завышенной талией, чуть укороченные или немного зауженные;
• обувь на высоком каблуке.

Заключение

Как определить тип фигуры? Внимательно посмотрите в зеркало и припомните свой гардерооб.

1. Вы Груша, если имеете широкие округлые бедра, у вас четко выражена талия, а плечи узкие и хрупкие. При этом бедра гораздо шире плеч, а низ заметно тяжелее верха.
2. Вы Яблоко, если у вас стройные ноги и маленький зад, но при этом объемная талия и пышная грудь. Бедра и плечи при этом могут быть одной ширины.
3. Вы Прямоугольник, если имеете небольшую грудь, широкую талию, не массивные, но широкие плечи. Ноги при этом могут быть короче туловища.
4. Вы перевернутый треугольник, если ваши бедра заметно уже, чем плечи, талия выражена, но очень слабо (или вообще не выражена), ноги длинные и стройные, грудь небольшая, но грудная клетка широкая.
5. Вы Песочные часы, если у вас в меру широкие бедра и такой же ширины плечи. Ярко выраженная тонкая талия, склонные к полноте ноги и достаточно массивный зад. У женщин этого типа руки также часто бывают полными.

Такие пропорции помогут вам наиболее точно определить тип фигуры. А еще обратите внимание, что Песочные часы и Прямоугольники носят, как правило, всю одежду одного размера, а вот дамам с другими типами фигуры приходится комбинировать низ и верх. Груши вынуждены подыскивать брюки и юбки большего размера, чем блузки и майки. А Яблоки и Перевернутые треугольники стараются пополнить свой гардероб большими свитерами, футболками и и топами, а брюки и юбки покупают на размер меньше. Неудобно!

Отправить

Класснуть

Виды женских фигур — это, наверное, основной принцип, которым мы руководствуемся, выбирая себе одежду в магазинах.

Знание своего типа фигуры очень помогает подчеркнуть именно те достоинства, которые того заслуживает, одновременно визуально спрятав недостатки.

Добрый день, дорогие подписчики моего блога о моде и стиле! Сегодня я расскажу о типах женских фигур и покажу реальные примеры среди звезд и известных личностей.

А вы знаете, как определить свой тип фигуры? Я расскажу вам!

Виды женских фигур

Начнем с того, что существует несколько принципов типологии женской фигуры.

Согласно одному, выделяют 3 вида женской фигуры, или силуэта:

1. прямой
2. приталенный
3. полуприталенный

Другая классификация более привычна. Она включает в себя 5 видов женских фигур:

1. Н-силуэт, Прямоугольник
2. Х-силуэт, или Песочные часы
3. А-силуэт, или Треугольник, его еще называют Груша
4. Т-силуэт, или Перевернутый треугольник
5. О-силуэт, Яблоко

Как видно, в этих двух классификациях видов женских фигур есть пересечения. Например фигура Н-силуэта — это прямой силуэт из первой типологии. Приталенная женская фигура — это те же Песочные часы.

А теперь расскажу подробнее о каждом силуэте и виде женской фигуры.

Тип фигуры Прямоугольник

(он же прямой силуэт женской фигуры, или Н-силуэт)

Основная особенность такой фигуры — почти полное отсутствие талии.

Разница между обхватом талии, обхватом груди и объемом бедер меньше 25 см.

У женщин с женской фигурой «Прямоугольник» обычно хорошо развит плечевой пояс, бедра не отличаются округлостью, отсутствуют ярко выраженные женственные формы.

Женщины типа фигуры «Прямоугольник» редко обладают выпуклыми ягодицами и большой грудью.

Лучший пример женщины с прямым типом фигуры — подиумная модель, манекенщица.

Женщинам «прямоугольного» типа фигуры лучше не акцентировать внимание на талии.

Тип фигуры Песочные часы

(он же приталенный силуэт женской фигуры, или Х-силуэт)

Песочные часики! Обратите внимание на . С вашей талией вы можете позволить себе ВСЕ! :)

О такой фигуре мечтает любая женщина. Узкая талия, пышные формы груди и бедер, женственные ягодицы.

Разница между обхватом талии и объемами груди/бедер составляет больше 30 см.

Женщины с типом фигуры «Песочные часы» могут себе позволить практически любые фасоны одежды.

Эту фигуру многие женщины (и мужчины, кстати, тоже) считают идеальной. О чем тут еще написать???:))))

Тип фигуры Груша

(он же Треугольник, или А-силуэт)

Не волнуйтесь! идут ВСЕМ! :) И фигуру «грушу» только украсят!

На мой взгляд, тип женской фигуры «Треугольник» — наиболее часто встречающийся.

Из первой классификации он соответствует типу фигуры «Полуприталенный».

Характеристиками этого вида женской фигуры являются:

• больший объем бедер по сравнению с объемом груди
• талия выражена, но не так ярко, как у типа фигуры «Песочные часы»
• присутствует ярко выраженный поясничный прогиб
• линии тела женственные, особенно в районе бедер
• ягодицы округлые
• бедра зачастую низковаты

Женщинам с типом фигуры «Груша» лучше всего акцентировать внимание на верхней части корпуса, например, за счет пышных элементов на блузках, плечиках, с помощью шарфов и других аксессуаров. А вот ремней и поясов на бедрах лучше избегать.

Тип фигуры Перевернутый треугольник

(он же Т-силуэт)

У женщин с этим типом фигуры по сравнению с силуэтом «Груш» все наоборот.

Плечевой корпус более развит, чем бедра.

Лишний вес также в основном скапливается в верхней части тела. Плечи часто покатые, объемные плечи и предплечья.

Зато женщины с типом фигуры «Перевернутый треугольник» могут похвастаться пышной грудью.

В одежде женщинам с этим типом телосложения следует выбирать одежду, акцентирующую внимание на бедрах, чтобы уравновесить фигуру.

Тип фигуры Яблоко

(он же О-силуэт, или Округлый)

Женщины с типом фигуры «Яблоко» зачастую склонны к набору лишнего веса.

Они обладают пышной грудью, широкими, покатыми плечами.

К сожалению, у таких женщин есть природная склонность к накапливанию лишнего веса в области талии, что и создает ощущение округлости силуэта.

Чтобы скрыть недостатки этого вида женской фигуры, лучше выбирать фасоны одежды с завышенной талией, и остерегаться обтягивающих блузок, которые привлекут внимание к животику.

В следующих статьях я обязательно подробно расскажу о том, как определить тип фигуры, а также дам рекомендации по выбору фасонов одежды для каждого типа.

Даже обладая отличным вкусом, можно выбрать вещь, которая будет смотреться на вас не лучшим образом. Кроме фактуры ткани, модели, цветовой гаммы, очень важно суметь подобрать тот предмет гардероба, который будет выглядеть на вас идеально. А для этого нужно сначала определить тип своей фигуры. Вы не знаете, как это сделать? Мы подскажем вам, как определить тип фигуры .

Двенадцать типов женских фигур от Тринни и Сюзанны

Обычная система классификации фигур включает в себя только четыре категории. Поэтому иногда женщинам бывает сложно решить, к какому же типу относится их фигура. Решить эту проблему помогли две телеведущие - Сюзанна и Тринни, предложив представительницам прекрасного пола более подробную классификацию из двенадцати типов. Давайте рассмотрим все типы фигур девушек подробнее.

1. Песочные часы

У таких девушек большая грудь, полные бедра, короткая тонкая талия и пропорциональные плечи. Такое телосложение всегда считалось самым женственным и привлекательным. Этим счастливицам хочется посоветовать носить облегающую одежду, которая подчеркнет соблазнительные изгибы.

Смело носите:

Облегающие кофты с V - образным вырезом;

Прилегающие на талии платья;

Юбки-карандаши;

Однотонную одежду;

Глубокое декольте;

Пояса и ремни.

Никогда не надевайте :

Слишком узки брюки и джинсы;

Высокую тонкую шпильку;

Кофты с вырезом «лодочкой»;

Джинсы с заниженной талией.

2.Ваза

Определение типа фигуры «ваза» мало чем отличается от «песочных часов». У таких женщин также пышный бюст, тонкая длинная талия, только бедра и ноги немного стройнее. Но не менее соблазнительны. С подбором одежды трудностей возникает меньше, так как тело не так рельефно.

Смело носите:

Узкие брюки и юбки;

Вертикальную полоску;

Углубленное декольте;

Туфли на шпильке.

Никогда не надевайте :

Одежду с поперечным рисунком;

Широкие юбки;

Вещи из ткани с мелким частым рисунком, полосками и клеткой;

Крупную бижутерию.

3. Виолончель

Женщины с такой фигурой имеют пышную грудь, достаточно широкие плечи, широкие бедра и ягодицы, тонкую и короткую талию и аккуратные голени. Немалый процент таких девушек почему-то подвержен комплексам. Они пытаются сбросить вес, чтобы сделать бедра менее заметными. Не стоит этого делать. Ваша фигура прекрасна, только нужно подчеркнуть ее достоинства!

Смело носите:

Юбки на кокетке;

Туфли на платформе;

Брюки клеш;

V-образный вырез на кофтах.

Никогда не надевайте:

Вещи с горизонтальной полоской;

Пояса и ремни;

Горловину «лодочка».

4. Кегля

У этих девушек грудь среднего размера, широкие бедра, небольшая талия и полноватые лодыжки. Часто этот тип путают с «грушей». Да, сходство определенно есть, у груши крупные ягодицы, а у «кегли» — бедра. И спрятать их за удачной одеждой не составит труда.

Смело носите:

Вертикальные линии на брюках;

Кофты с ассиметричными вырезами;

Брюки клеш;

Юбки трапеции;

Туфли на высоком толстом каблуке.

Никогда не надевайте:

Короткие и узкие юбки;

Зауженные брюки;

Горизонтальный рисунок на одежде;

Туфли на шпильках.

5. Груша

Этим женщинам досталась небольшой размер груди, отсутствие живота, тонкая талия, округлые бедра, полные ноги и ягодицы. Основное внимание сконцентрировано на бедрах и ягодицах, но это не повод для переживаний. Все поправимо!

Смело носите:

Высокие сапоги;

Прямые брюки;

Платья «ампир»

Яркие кофты без рукавов;

Всевозможные пояса.

Никогда не надевайте:

Брюки и юбки с излишеством деталей;

Слишком узкие брюки и юбки;

Боковые карманы.

6. Колокольчик

Определение типа фигуры «колокольчик» не составляет труда. У таких женщин узкие плечи и небольшая грудь, низкая талия, массивные бедра и полные ноги. Чаще всего такую фигуру имеют невысокие женщины. И опять же с помощью удачной одежды можно скрыть все погрешности телосложения и подчеркнуть достоинства.

Смело носите:

Приталенные платья;

Кофты и платья с открытой спиной;

Брюки клеш;

Пальто покроя «труба».

7. Брикет

Если у вас широкие плечи, небольшой животик, плоские ягодицы и короткие ноги, то у вас тип телосложения «брикет». Многих расстраивает отсутствие плавных линий и манящих изгибов, но это вовсе не значит, что вам не подходит женственная одежда.

Смело носите:

Декольте с различными отделками - вышивками, аппликацией;

Юбки с ассиметричными складками;

Туфли на высоких каблуках;

Жесткие ткани.

Никогда не надевайте:

Приталенную одежду;

Одежду с оборками;

Ботильоны;

Геометрические линии;

8. Кубок

Широкая верхняя часть и узкая верхняя. Широкие плечи и сдобная грудь, отсутствие талии, длинные тонкие ноги - вот образ женщин с фигурой «кубок». В таком случае следует делать особенный акцент на ноги.

Смело носите:

Высокие каблуки;

Юбки трапеции;

Узкие брюки и юбки;

Кофты и кардиганы с запахом.

Никогда не надевайте:

Мешковатую одежду;

Длинные туники;

Узкий верх;

Пышные рукава.

9. Колонна

Одна из самых утонченных фигур. Эти женщины отличаются высоким ростом, длинными ногами, плечами и бедрами одной ширины и слабозаметной талией.

Смело носите:

Блузки и кофточки с оборками;

Легкие летящие платья;

Комбинацию пышного низа и облегающего верха;

Брюки бананы.

Никогда не надевайте:

Высокие каблуки;

Длинные юбки;

Широкие юбки;

Однотонную одежду.

10. Леденец

Характерными для этого типа фигуры являются узкие плечи и отсутствие талии, средний размер груди и длинные ноги. Женщины этого типа чаще всего становятся моделями. На них изумительно сидят вечерние наряды.

Смело носите:

Высокие каблуки;

Узкие брюки;

Прямые брюки;

Вырезы V и «лодочкой»;

Кофты со складками на груди.

Никогда не надевайте:

Одежду с объемными воротниками;

Темный цвет верха;

Плиссированные и пышные юбки;

Толстые каблуки.

11. Вафельный стаканчик

Этот тип тоже часто встречается среди известных моделей. У них широкие плечи, узкие бедра, длинные тонкие ноги и небольшая грудь.

Смело носите:

Драпированные платья;

Узкие джинсы;

Туфли на невысоком каблуке;

Горизонтальные полосы на нижней части комплекта, вертикальные на верхней;

Никогда не надевайте:

Излишество деталей на груди;

Юбки макси;

Одежду с большими воротниками и вырезом «лодочкой».

12. Яблоко

Для последнего типа характерны грудь средних размеров, широкая талия, умеренного размера ягодицы и обычные ноги. Женщины этого типа чаще остальных одеваются неправильно. Это происходит, в основном, из-за слишком широкой талии. Но и это поправимо.

Смело носите:

Пояс на бедрах;

Брюки клеш;

Любые вырезы;

Юбки с молнией сбоку;

Никогда не надевайте:

Пояса и ремни на талии;

Короткие кофточки;

Вещи в горизонтальную полоску.

Вот мы и описали все двенадцать типов женских фигур. Наверняка, вы нашли среди них свой тип. А наши рекомендации по выбору одежды обязательно помогут стать вам неотразимыми с любым типом фигуры.

Мы очень разные – как и наши представления о Своей Идеальной Фигуре. Кому-то хочется поуже бедра, кому-то менее пышный бюст… Почему же мы выбираем универсальные средства для похудения?

Медики утверждают: разное телосложение – это разный метаболизм и разный механизм образования лишнего веса. Значит, для обретения Идеальной Фигуры и воздействовать на стратегические запасы нужно по разному!

Ответьте на несколько вопросов теста, чтобы узнать свой тип фигуры

Как правильно определить тип фигуры, если вы сомневаетесь :

1. Оценить соотношение толщины рук и ног подопытного образца. Если руки слишком худые для таких ног – перед нами груша, иначе
2. Оцениваем соотношение плеч и бёдер (для этого может понадобиться осмотр подопытного образца без одежды), если плечи явно шире бёдер – это треугольник, если бёдра сильно шире плеч – это груша, иначе
3. Ищем талию, если талия приличная и легко находится – это песочные часы, если талия слабо выражена – это прямоугольник.

Видео, как правильно сделать замеры для того, чтобы определить тип фигуры

Эти пояснения подскажут вам, где у женщины того или иного типа обычно сосредоточены жировые отложения.

У ГРУШ (пирамида):

Плечи уже бедер;

На талии меньше жира, чем на боках;

Всегда присутствует талия, живот плоский;

Бедра изогнуты.

Полнея, поправляетесь в основном в нижней части бедер и в области ягодиц;

Обладаете небольшим в сравнении с бедрами бюстом;

Отличаетесь узкими плечами и тонкой шеей;

Полнея, редко поправляетесь в плечах и на лицо, то вы принадлежите к категории Груша.

У ПЕСОЧНЫХ ЧАСОВ:

Жир поровну распределен в груди и на бедрах;

При любой полноте сохраняется талия;

Бедра остаются изогнутыми, как бы вы ни похудели.

Полнеете повсюду равномерно, но особенно в нижней части бедер и в области ягодиц;

Имеете округлый бюст и такие же округлые ягодицы;

Никогда не теряете талию;

Отличаетесь более-менее округлыми руками и ногами, то вы принадлежите к категории Песочные Часы.

У ПРЯМОУГОЛЬНИКОВ:

Плечи и бедра одинаковой ширины;

Талия слабо обозначена, даже если похудеете;

Сильное, коренастое тело, часто стройные ноги; —

Прямые бедра, плоские ягодицы.

Отличаетесь худыми ногами и плоскими ягодицами, приобретающими некоторую полноту снизу;

Полнея, поправляетесь в торсе, главным образом в области живота, «запасной покрышки», груди, спины и верхней части бедер;

Полнея, лишаетесь даже намека на талию, существовавшую прежде (из Прямоугольника превращаетесь, скорее, в куб);

Становитесь «глубже», т. е. полнеете спереди;

Обладаете прямыми конечностями, то вы принадлежите к категории Прямоугольник.

У ТРЕУГОЛЬНИКОВ:

Плечи шире бедер;

Сужающаяся линия талии и бедер;

Узкий таз и плоские ягодицы;

Худые ноги ниже колен.

Полнея, поправляетесь в области плечевого пояса;

Набираете вес в основном выше таза, т. е. на животе, грудной клетке, лице, «запасной покрышке», руках выше локтя, над ягодицами и на внутренней части бедер;

Обладаете прямыми бедрами, приобретающими при полноте квадратную форму;

Приобретаете мясистую, квадратную спину и грудь, то вы принадлежите к категории Треугольник